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圣女果的功效与作用及营养价值

聊到圣女,我们很多人都知道,有人问圣女果的功效与作用,事实上多吃圣女果有什么好处,这到底怎么回事呢?实际上圣女果和千禧果和西红柿呢,以下是小编为你精心整理的圣女果的功效与作用,希望你喜欢。

圣女果的功效与作

处:

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效;

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老;

对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素P的含量居 果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

坏处:

圣女果含有丰富的有机酸,可以促进胃酸分泌,适量食用能起到促进消化的作用,但是如果吃多了,就会使胃酸分泌过多,会引起肠胃不适,鲿出现胃胀、胃疼等不良症状

女果吃多了易引起腹泻;

圣女果性微寒、味甘酸,属于寒性食物,常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食,但是寒性食物不宜多吃,多吃容易加重体内寒气,从而出现腹泻、腹痛等症状,尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状。

圣女果虽然是碱性食物,但是本身有相对较强的酸味,而且含有较多的植物酸,常吃可以健胃消食;

吃多了容易刺激牙神经,特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下,容易侵蚀牙釉质,对牙齿造成损害。建议在吃圣女果之后最好漱口,尤其是在晚上的时候一定要刷牙。

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,平时常吃可以美容护肤,防癌、抗癌,但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性,尤其是番茄红素

果吃多了圣女果,在过量抗氧化的作湿用下,可能会破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌和病菌感染,增加患病几率。

拓展资

女果,常被称为小西红柿,中文正式名称为樱桃番茄,是一年生草本植物,属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。

圣女果,在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、形态优美,而且味道适口、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果的功效与作用及营养价值

可治口渴,食欲不振。可以在凉菜中或清汤里放入或加入。

每天吃15—20颗为宜,不宜多吃。

圣女果富含多种营养成分,口感酸甜,常吃可以美容护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌,但是多吃容易导致肠胃不适,引起腹泻,对牙齿也不好,建议每天每天吃15—20颗为宜。

圣女果什么人不能吃

圣女果营养价值丰富,一般人都可以吃,但是由于圣女果性寒,所以肠胃虚弱的人不宜吃圣女果,尤其是患有急性肠胃炎、急性菌痢以及胃溃疡患者不宜吃,以免对刺激肠胃,加重病情。

圣女果不宜空腹吃

圣女果的功效与作用及营养价值

圣女果含有大量的可溶性收敛剂等成分,而空腹时胃酸分泌过多,两者会相互发生反应,生成不溶解的块状物,这些物质可能会将胃的出口幽门堵塞,从而引起胃胀、胃痛等不良反应。如果想要减肥的话,可以在饭前先吃点东西垫肚子,再吃圣女果,可以减少进食,有利于减肥,也可以在饭后吃

考资料:百度百科《圣女果

女果的功效与作用

1、防晒

圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵赿害,并可提高人体的防晒功能。

2、保护皮肤和肝

女果中维生素PP的含量居果蔬之首 ,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

3、助消

女果所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化

4、防癌、抗癌

圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌,而且还可治疗前列腺癌

5、延缓衰

女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。

圣女果的营养价值

1、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益

2、圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄,除含有番茄的所有营养成分外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍。

3、番茄含有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱 桃番茄与其他番茄—样,既可生食也可熟食。

4、樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分

5、番茄含有大量的维生素C,维生素C是人体结缔组织所需要的 成分,它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

常吃圣女果有那些好处与坏

女果跟番茄哪个营养价值高?常吃圣女果对身体有哪些改善

圣女果的营养价值

圣女果的营养价值:

圣女果是高营养蔬果,许多营养学家研究指出,每100克圣女果干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,白质 0.7%~1.3%、酸0.15%~0.75%、蛋维生素0.6%~1.4%、果胶1.3%~2.5%婿、矿物质0.5~0.8%、维生素C25~45毫克。此外,还有胡箩卜素、维生素B1、B2、番茄色素等。圣女果中含有丰富的番茄红素。檿

番茄红素可以起到预防骨质酥松,改善皮肤过敏,降血压,改善眼睛屿干涩,保护肠道黏膜的作用。圣女果中含有的 维生素PP,是保护皮肤,维持胃液正常分泌,促进体内红细胞生成的重要维生素,还能防晒美容呢。另外圣女果中还含有谷胱甘肽是一种抗癌、抗衰老的物质,能增加人体抵抗力,延缓细胞衰老,从而延缓人的衰老。

圣女果的热量是多少呢?每100克的圣女果热量是22.00大卡(91千焦),相当于5分钟的体能训练就能消耗掉的热量。所以圣女果还是健身好帮手,热量低的同时,圣女果中含有的维生素c还能帮助加快脂肪的燃烧,是减肥期间的好食物之一。孕妇,老人,高血压肾脏病,心脏病,肝炎以及眼部疾病患者食用。

同大西红柿一样,圣女果不宜空腹食用,因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。另外值得注意的是不宜吃未成熟的青圣女果。因为青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱,食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状。而成熟呈红色后,番茄碱的含量就大为减少至消失。

多吃圣女果有什么好处

耀是好的,圣女果里的维生素a是在果蔬中的佼佼者了。

吃小西红柿对身体有什么好处?

吃小西红柿有什么好处

是好的,圣女果里的维生素a是在果蔬中的佼佼者了。

圣女果和千禧果和西红柿的营养价值? 圣女果和千禧果有什么区别

1、圣女果的营养价值

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振。

经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用;还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果,具有减少皱纹的作用。

2、千禧果的营养价值

千禧圣女果中除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外还含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素PP 苹果酸、柠檬酸。

3、西红柿的营养价值

西红柿所含的有机酸,可软化血管,促进钙、铁元素吸收,对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸,可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。

西红柿还具有美容功效。含维生素高而热量相当低,是人们需要节制饮食时的良好解饥食品, 对保持女性身材苗条有一定作用

4、圣女果和千禧果的区别:

1、味道不同

女果:味道重有一种酸味。

千禧果:其最大的特点就是去除了圣女果中的“酸味”,口感更类似于西红柿

2、营养价值不同:

圣女果:其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。

千禧果:千禧圣女果中除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外还含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素PP 苹果酸、柠檬酸。

3、品种不同:

圣女果:圣女果也叫樱桃番茄,櫿不属于转基因食物,是番茄的一种。

千禧果:千禧果是近年来农艺师从圣女果品种中优选培育出来的一个新品种,产自海南譿陵水

千禧果的功效与作用还包括

1、防止血栓的发生,患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

2、抗癌,研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3、健胃消食,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

4、减缓色斑延缓衰老,番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。

5、可降脂降压,降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

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